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一日食譜範例~For七到九個月大寶寶
餐別
 
食用量
早餐
米糊
母奶或嬰兒配方食品 
半碗
早點
母奶或嬰兒配方食品
 
午餐
魚肉泥
稀飯
香瓜泥
1/2
半碗
1
湯匙
午點
母奶或嬰兒配方食品
 
晚餐
蛋黃泥
麵條
菠菜泥 
1湯匙
半碗
1
湯匙
晚點
母奶或嬰兒配方食品 
 
 
七~九個月寶寶該吃甚麼呢?
可食食物︰提供蛋白質來源的蛋、豆、魚、肉類及稀飯、麵條、土司麵包、饅頭等五穀根莖類。
食物形態應由流質(湯汁)或半流質(糊狀)轉成半固體(泥狀)或固體。
食物類別
食物形態
一天食用量
每份食物量
肉魚豆蛋類 
蛋黃泥(一天最多一個)
豆腐或豆漿
魚或肉泥或肝泥
魚鬆或肉鬆
由左列食物選擇 1 1.5 份,種類可多變化
蛋黃泥2
﹦豆腐1﹦豆漿1
﹦魚肉泥1﹦肝泥1
﹦魚鬆肉鬆1/2
五穀根莖類 
米糊或麥糊
饅頭
土司麵包
稀飯、麵條、麵線
可由左列食物中任選2.54
米糊1
﹦麥糊1﹦饅頭1/4
﹦土司一片﹦稀飯半碗
﹦麵條半碗﹦麵線半碗
蔬菜類
胡蘿蔔、菠菜、豌豆、高麗菜、空心菜等蔬菜之湯汁或泥
12湯匙
 
水果類
橘子、柳丁、木瓜、香瓜、葡萄等水果之汁或泥
12湯匙 
 
奶類
母奶或嬰兒配方奶粉
每天4 
 
飲食內容應包括蛋豆魚肉類、五穀根莖類、蔬菜及水果等四大類食物,每類任選一種輪流餵食。
注意事項︰
  1. 因此時寶寶已開始長牙,喜歡咬東西,可把土司或蘋果切片給寶寶啃食。
  2. 蛋黃泥可由半茶匙開始試吃,注意不可給蛋白,以免造成過敏現象。
  3. 避免油膩、辛辣、纖維過粗、筋較多的食物。


香蕉泥/蘋果泥: 7個月以後
蛋黃泥: 7個月以後
煮胡蘿蔔稀飯/:7個月以後
去皮, 以湯匙刮取果肉, 碾碎成泥
將蛋煮熟, 取出蛋黃, 加入少量開水調成泥狀
胡蘿蔔切薄並煮軟, 用少許鹽調味, 加入稀飯或麵煮熟為止
^_^幫助腸胃蠕動
^_^補充鐵質
^_^含豐富維生素A, 眼睛亮亮
烤吐司: 8個月以後
肉丸湯: 8~10個月以後
鮭魚/吻仔魚稀飯:
8~10
個月以後
將吐司以烤麵機直接烤便可
將絞肉, 切細的洋蔥, 少許太白粉, 混合攪拌, 再搓成指頭般大小, 用高湯稀釋煮熟即可
米加7倍水, 以小火煮爛, 放入已洗乾淨的魚少許, 煮熟
^_^對正在長牙的寶寶, 具有磨牙床, 刺激長牙的功效
^_^含豐富蛋白質, 幫助肌肉發育
^_^DHA和蛋白質, 讓寶寶頭好壯壯, 聰明健康

南瓜奶
材料:
南瓜20公克、嬰兒配方奶水30c.c.
做法:
Step1.南瓜去皮挖籽,切成小塊後,放入電鍋中蒸熟。
Step2.取出蒸熟的南瓜,以湯匙壓成泥狀。
Step3.將嬰兒配方奶水與南瓜泥攪拌均勻即成。

Posted by baba0223 at 痞客邦 PIXNET 留言(4) 引用(0) 人氣()


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留言列表 (4)

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  • 熊熊
  • 請問媽咪:
    麵線麵條是那種好呢
    麵線不是都有鹹味
    麵條是烏龍麵還是哪種麵好
  • 建議給小小寶貝先吃粗一點的麵條哦!等到他們的咀嚼能力已經成熟了些,再吃麵線.
    經驗談,請參考.

    baba0223 replied in 2010/01/18 15:25

  • 熊熊
  • 麵條都有鹽味ㄝ

    妳好:
    市面上販售的麵條
    看成份都有加鹽(譬如五木麵條)
    因為寶寶才八個月
    目前飲食沒放調味料
    可以請媽咪推薦一下哪牌的麵條
    哪可買到
    多謝
  • 在我的寶貝女兒還沒滿1歲時,我都是買喜寶或嘉寶的有機食品耶.不然就是自榨果汁,熬煮蔬菜湯,蒸馬鈴薯泥或地瓜泥.
    或許媽咪可去有機食品店看看,店內賣的麵條鹽味有減量.

    baba0223 replied in 2010/01/19 22:36

  • fox
  • thanks its really help!!
  • Private Comment

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